1.多注意休息，休息时在膝盖骨下垫上枕头、靠垫等软物，避免经常弯腰或长时间站立的活动，穿柔软轻便的低跟或平跟鞋，腰痛严重时用热水袋热敷。
睡觉时，以正确的姿势躺在左侧。
3）确保服用铁剂，多吃富含铁和维生素C的食物，以促进铁的吸收。你也可以在医生的指导下服用铁剂。
4 不要忘记在24周时去医院做常规检查。准爸爸应该支持他的妻子监测胎儿。在这一周里，胎动更加规律，所以你应该每天检查胎动。
