妇女在怀孕期后会经历三个阶段。临近分娩时才知道产前期的情况。预产期并不总是准确的。但它确实表明婴儿即将出生。那么在怀孕和分娩期间要注意什么呢。以下是我想告诉你的。

　　产期是预测产妇分娩的一个时期，虽然其准确率只有50%左右，但既然妈妈已经到了产期，说明宝宝即将出生，这一时期是非常重要的，准妈妈要注意哪些事项，才能保证宝宝顺利出生？

　　1、保持愉快的心情很重要

　　妈妈们期盼宝宝的到来是没有错的，但是妈妈们切记不要在预产期后过于焦虑，心情不好会影响分娩，要知道在预产期前后两周是正常的分娩时间范围。到了预产期，准妈妈保持愉快的心情是非常重要的，这对顺利分娩可以起到积极有效的作用。

　　2、加强孕期保健工作

　　胎儿的娩出主要依靠子宫收缩和腹腔压力的作用，将胎儿逼出子宫，这需要消耗大量的能量。因此，在产前一定要注意营养，少吃多餐，注意补充足够的水分，使身体有充足的能量和精力，以完成艰巨的分娩任务。除营养外，如果不注意按时排尿，尿液在膀胱内潴留会导致排尿困难和尿潴留，所以孕妇在分娩前应每2-3小时排尿一次。大便也应随时清理。

　　3、保持足够的休息

　　充足的精力是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果分娩前精神或体力透支，将影响分娩的顺利进行。因此，孕妇在临产前十天要生活有规律，饮食有节制，休息好，以养精蓄锐，静待分娩。

　　临近预产期的注意事项

　　临近预产期时，意味着宝宝即将出生。现在大多数妈妈只生一个孩子，第一次怀孕自然紧张，也容易因为没有经验而产生困惑。准妈妈们最好知道在预产期附近应该注意什么，为顺利分娩和迎接宝宝的到来做好准备。

　　1. 准妈妈要注意观察胎动、子宫收缩、阴道出血、流水等情况，注意有无头痛、眼花、心慌、呼吸困难等不适。

　　2、分娩相当于一次繁重的体力劳动，产妇必须有足够的能量供应，才能有良好的子宫收缩，宫颈口全力以赴地生下孩子。营养和水分不足会造成脱水，导致身体循环中的血量不足，当然供应给胎盘的血量也会减少，造成胎儿在宫内缺氧。因此，产妇在分娩时，应吃高能量、易消化的食物，如牛奶、巧克力糖和自己喜欢的饭菜。如果宫缩太紧，吃东西很不舒服，也可以输入葡萄糖和维生素来补充能量。

　　3、据说分娩是一项体力活，在临近预产期时准妈妈一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲劳。充足的精力是保证顺利分娩的重要条件。如果临产前精神或体力不支，肯定会影响顺利分娩。因此，孕妇在分娩前几天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐之说，静待分娩。

　　4、有些妈妈在分娩前会出现情绪紧张，心情不畅，敏感度增加，要知道这些负面情绪对分娩会产生不利的营养。因此，准妈妈一定要学会一些自我调节的方法，时刻放松地进行，这样有利于帮助顺利分娩，对宝宝的健康也有好处。

　　女性在怀孕后更要注意饮食健康，避免吃一些不利于胎儿健康的食物，严重时甚至会导致胎儿畸形或流产。产前已经到了最关键的时刻，在饮食上又有哪些禁忌呢？让我们一起来看看产妇不能吃什么食物吧。

　　1、蔬菜和水果不足，容易导致便秘，不利于分娩的顺利进行，医生建议产妇可以吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，体质偏寒的产妇最好少吃寒性蔬菜。孕妇在怀孕期间要注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激性食物，以免影响胎儿发育。母亲的内热会通过乳汁使宝宝的内热加重，不利于宝宝的健康。

　　2、梨、柿子、乌梅等水果也不利于产妇和胎儿健康。梨是寒性水果，产妇慎食；柿子性寒，其中的鞣酸成分易与铁结合，妨碍人体对铁的吸收；李子酸而微涩，这种酸味食物会阻碍血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此，产妇不应大量食用李子。

　　3、人参等滋补品，产妇不宜食用。人参含有多种有效成分，如人参皂苷，作用于中枢神经心玄关，可使人体产生兴奋，从而导致食用者出现失眠、烦躁、新生儿不安等不良素质。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血安胎。

　　4、杏子的热性及其滑腻的特点，为孕妇的大忌。杏仁含有剧毒物质，儿童食用7^10个杏仁即能致死，故孕妇应禁止食用。...