建议大家在平时生活中一定要养成良好的生活习惯，这对优生优育是有帮助的。下面介绍一下孕前准备的主要注意事项有哪些以及如何准备怀孕。

　　孕前准备的主要注意事项有哪些

　　1、女性

　　对于女性朋友来说，在备孕前的三个月一定要适当的补充叶酸和钙片，这对于宝宝的发育是非常有利的。其次，女性朋友不能自己挑食，这样会导致营养同质化的现象。同时，女性不要吃刺激性的食物，如油炸食品和辣椒、花椒等调味品，吃多了容易引起便秘，使女性出现消化功能紊乱。而且女性不能抽烟、喝酒和喝咖啡及巧克力，这些东西对女性的健康都没有好处。

　　2、男性

　　对于男性朋友来说，首先要戒酒戒烟，至少在备孕前要戒掉，否则这些有害物质会杀死精子，降低怀孕的几率，即使能怀孕，也会对宝宝的智力和身体产生一定的影响。其次，男性要保持良好的心态，尽量不要把工作中的压力带到生活中，要保持精神上的放松。最后，在备孕期间，男性最好不要穿较紧的裤子，这样很可能会减弱男性的生精功能。

　　以上介绍的是备孕的主要注意事项有哪些，要对怀孕有一个常识性的了解，清楚怀孕的基本知识，做好怀孕的相关护理，才能避免怀孕期间不必要的麻烦。