孕期不宜吃的食物 备孕：冬季来临，如何备孕？备孕期间不应该吃什么食物？

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　　准备怀孕的最好方法是运动

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　　冬天来了，你如何为怀孕做准备？准备怀孕时，我不应该吃什么食物？对生孩子不要松懈，要参与到科学的备孕工作中来!

　　备孕期间避免含咖啡因的食物：备孕的母亲不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。一些国外专家认为，咖啡因作为一种能引起女性生理变化的物质，可能在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。

　　怀孕期间不要吃腌制食物：这些食物含有亚硝酸盐和苯并芘，对身体不利。吃过敏性食物对胎儿的影响没有得到重视，但过敏性食物导致流产、早产和胎儿畸形的可能性很大。

　　怀孕期间不食用罐头食品：罐头食品是用一定量的添加剂制成的，如合成色素、香精和防腐剂。尽管这些添加剂对成年人的健康影响不大，但过多的这些物质可能对孕妇的健康有害。此外，罐头食品的营养价值也不高。在高温下加工后，食物中的维生素和其他营养物质在一定程度上被破坏。你应该吃大自然的食物。

　　怀孕期间不应该吃菠菜：菠菜含有丰富的铁质，有强化血液的作用，所以被认为是怀孕期间治疗贫血的好蔬菜。菠菜含有少量的铁，但含有大量的草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。在备孕期间，应增加钙和铁的摄入量，否则会对胎儿产生影响。