重点提示：进入孕期第32周的孕妈妈们，除了关心胎儿的生长发育情况和这个孕期需要注意的生活、饮食注意事项外，还在努力学习分娩知识，希望能顺利地把宝宝带到这个世界上。

　　怀孕32周的胎儿图

　　宝宝的发育和母体的变化

　　胎儿情况。

　　当孕妈妈进入怀孕32周后，从超声图上可以发现，此时的胎宝宝大约有46厘米长，体重已经达到1800到2000克哟。皮肤呈浅红色，越来越光滑，但仍有很多皱纹，看起来像个小老头。

　　母体情况。

　　怀孕32周时，母亲处于怀孕第八个月的最后三个月。在这个阶段，准妈妈会感到疲劳，休息不好，行动更不方便。除了注意饮食外，何见证足够的睡眠时间也很重要哦。

　　怀孕三十二周的重点是

　　脐带绕颈一周，该怎么办？

　　不用太担心，胎儿是不断运动的。如果到最后分娩的时候还没有缠住，可以选择剖腹产。这样比较安全。当你发现脐带绕颈时，应注意减少震动，保持身体左侧睡眠。

　　脐带绕颈一周，可以正常分娩吗？

　　如果发现宝宝脐带绕颈一周，妈妈们可能会担心在正常分娩时会有危险，不得不进行剖腹产。事实上，大多数脐带绕颈一周的情况都不会影响或威胁到宝宝，因为脐带通常绕得不是很紧。在少数情况下，如果宝宝的脐带绕得太紧或脐带太短，宝宝在出生前就会出现缺氧，表现为胎儿心跳减速，医生在胎心监护时就会发现。这就是为什么定期进行产前检查是非常必要的。

　　脐带缠绕后可以脱离吗？

　　当脐带缠绕在宝宝身上，而且很紧，宝宝感到不舒服时，就会四处走动，找一个舒服的位置，左移右移。当然，如果脐带绕颈的次数多了，宝宝自己移动出来的机会就会少。

　　本周的饮食要点

　　怀孕32周的孕妇吃什么好？

　　1、要增加豆类的蛋白质摄入。孕晚期除保证动物肉、鱼、蛋、奶等动物性食物的摄入外，可多增加大豆蛋白，如豆腐和豆浆。这两种食品是大豆食品的精华，含有大豆的全部营养成分，富含蛋白质，并去除大豆中不易消化的纤维素和抗营养因子，提高蛋白质的消化吸收率。

　　2、多摄入富含钙质的食物。怀孕后三个月对钙的需要量明显增加，而且胎儿的牙齿和骨骼需要大量的钙来钙化，所以孕妇应多喝骨头汤、虾汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、白菜等。其中，紫甘蓝不仅含钙量高，而且含铁丰富。

　　3、孕妈妈要保证有足够的营养，但过多的食物对胎宝宝和孕妈妈都是有害的。孕期肥胖在宝宝出生后仍难以纠正。因此，孕妈妈应注意合理饮食，每周测量体重1~2次，将体重控制在正常生长范围内。

　　4、巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、体育锻炼少有关。如果体重增长过快，孕妈妈应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，避免胎儿长得过大，造成分娩困难。

　　5、建议孕妈妈少吃多餐，每天5~6餐，同时多吃一些养胃、易消化吸收的粥类和汤类菜肴。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，也可以搭配一些小菜和肉吃。

　　孕期检查事项

　　产前检查的正常安排。

　　1、在怀孕的前3个月至少一次。

　　2、怀孕27周前，每4周一次。

　　3、怀孕28周-35周 每2周一次。

　　4、怀孕36周以后，每周一次。

　　5、有异常情况的孕妇应增加产前检查的次数。

　　最后，如果孕妈妈没有什么特殊的异常表现，每两周检查一次就可以了。如果有任何不适，应立即到医院进行详细检查。需要检查的具体项目是不同的，妇科医生会根据每个人的情况进行检查。

　　准爸爸必读

　　确定分娩方式

　　自然分娩还是剖腹产？你是否想过此时你想采取哪种分娩方式？现在很多孕妈妈不愿意选择自然分娩，因为她们担心分娩时的疼痛和阴道的松弛。

　　决定是否陪产

　　这是一个没有标准答案的问题，相信很多孕妈妈和准爸爸在面对这个问题时都会犹豫不决。对于准爸爸来说，如果你和妻子在这个问题上有分歧，要和她充分沟通，最好是尊重她的意见。

　　胎儿教育提示

　　胎儿开始感受胎外音乐节奏的旋律，此时胎儿正处于身心快速发育成长的时期，多听音乐有利于胎儿右脑艺术细胞的发育。或者给宝宝读个小故事，分散注意力的同时也给宝宝做个好的胎教。

　　胎教音乐值得欣赏。"彼得与狼"--做个勇敢的宝宝；"自新大陆 "第二乐章--舒缓焦虑的心情；"布谷鸟的圆舞曲"--特别适合在早晨起床后听；"幻想曲"--感觉清新自然。要注意音乐的音量不要太大。

　　怀孕的时间段