叶酸是一种水溶性维生素，存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉制品中。

　　如果服用叶酸后月经停止，应首先检查是否怀孕，排除怀孕后，应考虑月经不调。月经紊乱的原因有很多，如身体激素平衡紊乱、营养因素、情绪波动、环境影响、药物治疗等。不能因为服用了叶酸就认为叶酸会影响你的月经。

　　心理因素、情绪波动、环境变化、怀孕、年龄、疾病、药物和营养状况都会破坏这个性腺轴的功能，导致月经异常。如果月经长期不来，应到医院妇产科检查治疗，做激素检查，服用黄体酮调节月经。

　　叶酸是一种可以在任何时间服用的维生素，没有时间限制，对排卵没有影响。

　　还应注意的是，女性在月经期间免疫系统处于相对脆弱的状态，情绪容易波动；有些人还可能出现食欲不振和疲劳、腰痛等症状。当归、肉桂和其他温热、强壮的食物。但是，要避免辛辣、生冷和寒凉的食物，因为它们可能干扰正常的月经或导致痛经。

　　误区1：在怀孕前三个月服用叶酸的注意事项可能有副作用。

　　叶酸本身没有任何毒副作用，只有过量的叶酸才会引起问题，因为大量的叶酸摄入会导致一个人的整个基因构成逐渐改变。这种突变可以增加成年人患心脏病、许多癌症和妊娠并发症的可能性。因此，一些专家建议每天消费不超过400微克，除非得到医生批准。

　　误区2：天然叶酸最好用于怀孕的前三个月

　　基本上，纯天然叶酸和合成叶酸没有区别，分子式是C19H19N7O6，分子量是441.4，没有区别，这种宣传往往是误导，因为公司利用人们尊重自然的需要。所以不存在天然和合成的物质谁好谁坏的问题，当它是具有相同化学分子式的物质。叶酸也只是商人的一个宣传噱头。

　　误区3：怀孕前三个月的预防措施，准备怀孕 药品级叶酸有副作用。

　　事实上，所有的叶酸在本质上都是一样的。而就安全性而言，医药级叶酸比补充剂中的叶酸要安全得多。相比之下，只要没有明显的毒性问题、卫生问题，也没有宣传保健品的治疗效果，就没有人关心膳食补充剂，当然，缺乏监管的质量也不会超过严格监管的质量。

　　因此，你不仅应该补充叶酸，还应该补充其他营养物质。当涉及到在药品和保健品之间进行选择时，总是选择药品，因为安全系数更高。

　　误区4：你的日常饮食不能满足你的叶酸需求

　　事实上，我们平时餐桌上的许多食物都富含叶酸，如动物肝脏、肾脏、鸡蛋和鱼，植物性食物如绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、花椰菜、土豆、莴苣、蚕豆、梨、橙子、香蕉、柠檬、坚果和大豆都是富含叶酸的食物。因此，只要饮食结构合理，孕妇甚至不需要额外服用叶酸补充剂。