孕妇在备孕时，难免会沉浸在孕育宝宝的幸福过程中，但千万不要忽视备孕期间的预防措施，因为这些预防措施对宝宝的健康成长很有帮助。

　　1.不容易减肥

　　临床证明，体重与妇女的生育能力有关，太重或太轻的人都不太可能怀孕。专家解释了原因：体重过轻会导致垂体释放太少的卵泡刺激素和黄体生成素，导致产生卵子的卵泡减少，从而导致慢性排卵和不孕；而体重过重会导致体内雄性激素增加，导致多囊卵巢症和多毛症，这反过来又会导致排卵和不孕。

　　2. 不吃纯素食。

　　德国的一项研究表明，纯粹的植物性饮食也能影响女性的排卵。六周后，研究人员发现，两组人的体重都下降了，但78%的纯素食妇女出现了不排卵的生理现象，而且这组妇女几乎都有比正常人短的月经周期。在正常饮食组中，67%的妇女排卵正常，其月经周期没有改变。

　　3.少穿紧身衣服

　　英国的研究表明，紧身衣对子宫和输卵管造成很大的压力。当紧身衣被脱下时，对输卵管的压力会减少，但子宫仍会在一段时间内受到压力。压力的差异会导致子宫内膜细胞离开子宫，从而导致子宫内膜异位症。另外，长期穿高跟鞋会导致身体倾斜，减少与地面的角度，使骨盆倾斜，这很容易导致骨盆腔移位，子宫向前倾斜，增加不孕的风险。

　　4.减少阴道冲洗

　　专家认为，阴道冲洗不应过于频繁，而且只能在医生指导下进行，因为它可能破坏阴道环境的平衡。研究表明，经常冲洗的妇女比不冲洗的妇女发生宫外孕的可能性高三到四倍。此外，不当的冲洗会导致输卵管和盆腔炎症。

　　5.月经期间不发生性行为

　　尽管有规律的性生活可以促进受孕，但在大约80%的不孕妇女的血清中检测到ASA抗体。这是因为生殖道粘膜在月经期间受到损害，精子在性生活中很容易与免疫细胞接触，导致ASAb抗体的形成，从而使射入体内的精子结成一团，失去活力。

　　6.不要懒得运动

　　锻炼是一项长期的任务，因为长期久坐的生活方式会导致淋巴或血栓，使输卵管无法进入。因此，专家建议怀有孩子的妇女应该每天锻炼30分钟左右。其次，重要的是，你要谨慎使用你的怀孕资源，不要因为反复流产而透支你的怀孕实力。