目前，不孕不育正在威胁着很多人的幸福，但不要惊慌，也没有必要急着去看医生。应该理智地选择正规的专业医院，确认自己的生育才能没有问题，不妨仔细检查自己的生活方式有哪些问题。

　　隐患1：流产

　　减分指数。30到50分。每一次流产都会使你不孕的概率增加3%到5%。

　　专家分析：人工流产容易造成子宫内膜的损伤，使受精卵难以 "生根"。另外，如果手术引起感染或术后休息不好，容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位症等，导致受孕困难。

　　策略。尽量减少不必要的人工流产的痛苦，以免影响今后的受孕计划。

　　隐患2：生育年龄

　　30岁以后，生育能力与年龄成反比。

　　专家分析。根据女性的生理特点，24～29岁是最佳生育年龄，从30岁开始，生育力曲线呈下降趋势，40岁以后则明显下降，一般认为，45岁以后怀孕的可能性极小。因此，就女性而言，年龄是影响生育能力的一个关键因素。

　　应对策略：提前计划，避免事后后悔。

　　隐患3：妇科疾病

　　减分指数。50分。各种妇科疾病，或继发于生殖道感染的病变会降低受孕的可能性。

　　专家分析。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位症等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调，造成不孕；还有一些感染性疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，造成受孕困难。

　　应对策略。避孕药最好在医生的指导下使用。如果身体出现问题，应尽快寻求医生的帮助来解决。

　　隐患4：精神压力

　　负分指数。40分。急切或匆忙会使原本唾手可得的事情变得更加困难，使怀孕的概率下降。

　　专家分析。受孕是一个系统的过程，需要身体所有器官的合作。体内的荷尔蒙只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果压力过大，精神总是处于紧张和焦虑的状态，大脑皮层就不能正常分泌激素，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

　　应对策略。不要太在意，顺其自然，你就能得到你想要的东西。

　　隐患5：不良习惯

　　减分指数。40到50分。吸烟、酗酒或熬夜被称为受孕的 "三减"。

　　专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，容易引起月经不调；酗酒会导致月经不调、闭经、卵子生成变异和停止排卵；而经常熬夜不仅会降低身体的免疫功能，还会影响激素的分泌和卵子的质量。

　　策略。调整自己的生活习惯，不要让坏习惯成为生育的杀手。

　　隐患6：滥用保健品

　　减分指数。10到30分。盲目服用保健品或药物，受孕的可能性会降低。

　　专家分析。一些保健品中含有大量的雌性激素，短期服用可能会使人心情愉悦、精力充沛，但如果长期服用，可能导致内分泌紊乱，影响受孕。另外，很多女性热衷于减肥美容，其实，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最低值，也会导致失去生育能力的严重后果。

　　应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥，使用保健品和药物。

　　隐患七：环境污染

　　减分指数。10至20分。有害的生活和工作环境对受孕有一定影响。

　　专家分析：现代人在生活和工作中经常接触化学物质、铅、麻醉剂或X射线等化学污染、物理辐射和饮食污染，人体的生殖功能会受到一定程度的伤害。

　　应对策略。备孕前6个月，应远离有害环境。