孕妇需要确保充分的休息

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　　1、孕妇的身体负荷比正常人要大，容易疲劳。疲劳对孕妇和胎儿的健康是有害的。

　　2、即使在正常的轻度分娩期间，获得足够的休息也是很重要的。

　　3、即使你在工作中不觉得累，也要短暂休息一下，哪怕只有5或10分钟。如果可能的话，到外面去，到阳台或屋顶上，呼吸一些新鲜空气，活动一下身体。

　　从事事务性工作的人，如电话接线员和打字员，如果长时间保持同样的姿势，就容易感到疲劳。

　　长时间坐着工作的人应该在脚下放置一个小平台，并将其抬高以防止水肿。

　　如果你在怀孕早期经常排尿，总是需要上厕所，你不应该因为要工作而推迟上厕所。

　　随着胎儿的成长，母亲体内的血液循环增加。因此，突然站起来，达到一定高度放下东西或拿东西，会导致视力模糊或脑缺血，可能会促使人摔倒，所以所有的动作都应以慢动作完成。

　　冬天，办公室或卧室的暖气太热，空气不新鲜，让人感到不舒服。卧室的窗户应该在晚上睡觉前和早上起床后打开，以确保房间的空气交换。

　　孕妇需要接受阳光照射