男性不育是现代社会的一种常见情况，通常是由男性精子的问题引起的。男人的作用是在整个怀孕过程中提供精子，所以确保精子质量很重要，有些东西会影响精子质量，你需要注意。的事情。

　　1、首先应该是吸烟、喝酒。

　　首先是不吸烟，不饮酒。其中的尼古丁会杀死精子，也会增加精子的畸形率。首先是避免吸烟和饮酒，因为这些会导致精子的染色体异常，造成胎儿畸形或发育不良。

　　2、第二个温度不能太高

　　精子生长过程中不能处于高温环境，否则精子会死亡，温度不能太高，要比体温稍低，以保持这种生理状态，使睾丸能处于较好的状态，保护精子。

　　3、第三种饮食应足够

　　精子的生长需要营养物质的摄入。有的男人饮食单调，偏食、挑食，不爱吃动物性食物，时间一长就会使体内的锌量减少，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　4、第四次性交的次数不能太多。

　　过度的、过多的性生活，会导致阳痿，每次所含的精子量会减少，也会损害身体。

　　5、第五项远离有害物质。

　　特别是一些药物和辐射环境，当男性经常服用镇静药物、抗肿瘤药物、激素类药物时可引起精子生长障碍、精子染色体损伤和破裂；大量接触辐射也可引起精子染色体畸变，因此男性应尽量避免长期大量接触此类有害物质和环境。

　　这是男性在日常生活中保护自己精子质量时应该注意的事情，如果要做试管婴儿手术，那么男性一定要提前做好准备，毕竟有好的精子质量才能有高的成功率。和男性需要注意的是，如果要做试管婴儿，要提前三个月准备，在做试管婴儿前三个月戒烟戒酒，坚持锻炼身体，这样才能有一个好的 女方在试管婴儿治疗期间的压力比男方大得多，需要更多的安慰。良好的态度使妇女的试管婴儿治疗更加顺利。