易孕体质的基本做法

　　一般来说，热性体质的人比较容易怀孕，因为所谓寒性子宫是没有孩子的。要想怀孕，首先要调理好体质，调理体质的窍门有哪些？

　　注意保暖，调节子宫寒冷

　　要想怀孕，首先要照顾好自己的体质，另外还要注意不良的生活方式，如不注意保暖，经常穿短裤短裙，喝冷饮，洗冷水澡等。

　　中医治疗宫寒讲究外治与内治相结合，内治就是从根本上调理女性的卵巢，使其达到和谐的平衡，外治就是多艾灸，对于寒性的东西是最适合的，从根本上调理人体，排出毒素，打通全身经络，恢复人体内部器官的功能，使身体恢复到健康状态!

　　健康的体重才是王道--太胖和太瘦都不对

　　在这个以瘦为美的时代，很多女性为了追求瘦的美感而近几年不碰肉不吃主食，但这是过于缺乏脂肪的体质而导致很多女性无法怀孕，当然，恰恰相反，过多的脂肪也是怀孕的杀手。

　　补充维生素D和维生素E

　　维生素D与生殖激素（包括雄性激素、雌性激素和孕激素）的产生密切相关，与一些女性生殖内分泌疾病的发生有关。对于男性来说，维生素D与精子的产生和精液的形成有关，并具有保护睾丸和维持良好的睾丸功能的作用。此外，维生素D还与子宫内膜的生长、子宫内膜的蜕膜以及维持良好的胎盘功能有关。

　　维生素E是卵巢健康必需的微量元素，可促进卵巢功能的正常统一，因此，女性可适量补充一些维生素E，或多吃一些富含维生素E的食物，如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等。

　　合理避孕，保护你的怀孕资源

　　如果在性生活中没有做好避孕措施，可能会导致多次刮宫和流产等。每次流产都会对身体和子宫造成很大伤害。因此，在不打算生孩子的时候，一定要做好保护措施。

　　不要依赖阴道冲洗剂

　　阴道是一个弱酸性的环境，可以抑制很多细菌，这在医学上被称为 "自洁功能"。长期使用阴道冲洗剂会损害阴道环境，时间长了可能会造成怀孕困难。

　　保持愉快的心情和轻松的精神状态

　　最重要的是要有快乐的心情。如果你经常焦虑和烦闷，你的身体可能有内分泌失调。过于紧张会破坏女性的正常排卵周期，抑制其性冲动，甚至影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量减少，自然不容易怀孕。

　　最后，如果还有其他病理问题，如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等，就应该去医院看医生。