怀孕给身体带来了许多变化，有些疼痛不一定是令人苦恼的。有大肚子的准妈妈经常抱怨背部和腿部疼痛，仿佛身体的每个部分都有问题。重要的是不要让疼痛给你带来太多压力。

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　　1、在一个正常的身体中，由于肌肉和韧带的排列，身体的重心是向前和向后平衡的。然而，在怀孕期间，随着子宫逐渐扩大，腹部膨胀和隆起，身体的重心前移，为了维持身体的前后平衡，相关的肌肉和韧带不可避免地变得更加紧张和有力。因此，肌肉运动不再自然发生，而是有意识地进行，一些孕妇在持续处于这种紧张状态下时，会感到容易疲劳，并遭受肌肉疼痛。出于这个原因，妇女在怀孕期间应尽可能少做或不做重体力劳动。

　　2、在怀孕期间，妇女有时会出现拇指、食指和中指的麻木或疼痛，特别是在晚上，有时会放射到一侧或两侧的肘部和肩部。这些症状在医学上称为腕管综合征，主要是由于怀孕期间的生理性水肿，导致手腕的腕管局部水肿并压迫神经。

　　3、准妈妈们应该减少在电脑前的时间，如果不可能的话，可以买一个电脑键盘的手腕支撑。如果你的手指感到刺痛，可以轻轻地按摩5分钟。上肢的疼痛、麻木和无力通常发生在夜间，因此建议在手和手腕下放置一个枕头。

　　4、腰痛通常发生在怀孕的最后三个月，主要由两种情况引起：盆腔疼痛综合症和骶髂关节密集性关节炎，而不是肾虚。在第一种情况下，孕妇感到从骨盆区向大腿、腹股沟和子宫放射的钝痛。病人感到胎儿非常接近骨盆下部，分娩似乎迫在眉睫，但这并不是通常由分娩时不断收缩引起的疼痛，大多数科学家认为这是由于分娩时骨盆器官位置的变化造成的。

　　一些孕妇在怀孕期间会出现臀部和小腿外侧的疼痛，有时也会出现在腰部，这种疼痛通常是逐步发展的，被称为坐骨神经痛。坐骨神经痛的主要原因是在怀孕期间，由于卵巢分泌的松弛激素的作用，腰椎周围的韧带比正常情况下要松弛，而且由于脊柱过度前凸，椎间盘受到异常的压迫。由于这两个因素，椎间盘压在神经根上，导致坐骨神经疼痛。

　　通常情况下，当脊柱和韧带恢复张力后，症状会在出生后自动消失。出现这种症状时，建议病人躺在硬板床上。弯曲双脚以放松肌肉--将脚跟尽可能地向前，并将脚趾向后拉。用手指大力按摩腿部肌肉也会有帮助，下床走动也可以帮助解决抽筋问题。白天的体育活动可以改善血液循环，你也应该多喝水。适度的钙或维生素B补充剂可以缓解症状。如果症状严重，应卧床休息或去医院检查。

　　难以保持口腔清洁是怀孕期间各种牙齿疾病的主要原因之一。有时，使用的牙刷、牙膏或漱口水的味道会使准妈妈感到恶心。

　　然后你可以尝试用手指蘸盐进行牙齿按摩，这样可以对牙齿进行消毒，保持牙齿清洁，而且味道通常不会让准妈妈感到难受和厌恶。

　　在怀孕的中期和晚期，一些准妈妈可能会出现外阴肿胀和发红，走路时有疼痛的感觉。这被称为 "外阴静脉曲张"。

　　最重要的预防措施是避免长时间站立，不要在太热的水中洗澡。如果已经出现静脉曲张，准妈妈可以使用冷敷或用冷水坐浴来缩小外阴的静脉曲张。在怀孕后三个月，预防外阴静脉曲张最重要的是避免长时间站立，不穿紧身裤和鞋，不在热源附近或在过热的水中洗澡。

　　怀孕期间的骨-肌-关节综合征在孕妇中更为常见。只要在怀孕前没有器质性的骨骼、肌肉或关节损伤，这些症状就不需要太苦恼。