许多健康妇女也会有不愉快的感觉和情绪波动，并自己知道她们即将来月经，如盆腔痉挛、背痛、头痛、乳房肿胀、浮肿、烦躁和易怒，这些都被称为月经前症状。它通常是温和的，不需要治疗。然而，有些妇女会出现严重的经前症状，影响她们的工作和生活，被称为PMS。

　　经前综合征通常发生在月经来潮前7-14天，在月经来潮前2-3天最为严重，月经来潮后症状消失或明显减轻。投诉有很多面孔，因人而异。有些妇女有更明显的水肿，有些妇女有更多的乳房触痛，还有一些妇女主要有精神症状。有时几个症状同时发生，因此严重程度不同。

　　水肿通常发生在月经前一周，也可能是平时也有的水肿，在月经前加重。体重增加是肿胀的结果。水肿可能伴有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀和便秘。乳房疼痛可能发生在月经前或月经后。乳房中的小肿块，触之疼痛，月经后消退，但在下一次月经前又会肿胀和疼痛。

　　30岁出头的月经不调的危害。

　　有明显的皮肤变色、松弛、暗淡、毛孔粗大、粗糙、痤疮和其他不正常现象的妇女。妇女体内的毒素堆积，子宫和卵巢的排毒，衰老和不孕。

　　30至40岁之间的月经紊乱的危害。

　　内分泌失调，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等，以及明显衰退和衰弱的妇女和有更年期症状的妇女的继发性性功能障碍。

　　40至55岁之间的月经紊乱的危害

　　有更年期症状的妇女，如失眠、精力和体力下降、记忆力下降和骨质疏松症。

　　55岁以上月经紊乱的危害。

　　肾功能明显下降和潜在的卵巢萎缩的中年和老年妇女。

　　出汗、皮肤潮红等。它通常发生在45至52岁之间，因为卵巢的功能下降了。

　　微微健康网小编提醒：月经不调的女性应该吃什么队身体会更好？首先要看的是这个。

　　你需要做的第一件事就是在来月经的时候要小心，特别是在饮食方面。月经期间要注意什么？我们应该吃什么食物，不应该吃什么食物？让我们来看看经期吃什么。

　　月经期间建议清淡饮食

　　建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。例如，菠菜、油菜、甘蓝、西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、山楂和鲜枣。这些食物不仅富含铁和铜，还含有叶酸、维生素C和胡萝卜素，对治疗贫血和止血有好处。

　　应补充富含蛋白质和铁的食物

　　月经量过多和经期过长会导致贫血，因此应注意摄入富含蛋白质和铁的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、胃和肠等动物蛋白，以及海带、紫甘蓝、大豆、菠菜、芹菜、油菜籽、西红柿、杏、枣和橙子等富含铁的食物。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸，而且还含有丰富的维生素A、B1、B2和B12，这对治疗应得的血液很重要。处于青春期的少女应学会自我控制，不要通宵达旦地上网和娱乐，避免因生活不规律和过度劳累导致内分泌失调，从而导致青春期血崩的出现和发展。

　　避免大吃大喝和暴饮暴食

　　避免暴饮暴食，以免损伤脾胃；避免生冷刺激的食物和香料，如辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、姜和酒。刺激性食物可以增加月经量。

　　月经期间禁忌的食物包括寒冷的食物，如梨、香蕉、马蹄、石耳、石花和玉米地耳，以及辛辣刺激的食物，如肉桂、胡椒、丁香、辣椒、辣椒。

　　在月经期间，我们应该允许什么样的食物进入我们的胃，这是我们都可能知道的事情。如果你想阅读更多关于这个主题的精彩文章，我在这里向你推荐：5个重要的养血和摆脱痛经的食谱。

　　许多女孩仍然抱怨与月经来潮有关的不适，没有意识到没有月经的女孩多么希望她们有月经。为什么有些女孩没有月经？什么疾病会导致无月经？

　　[1]疾病。这些疾病包括憔悴病，如严重的结核病，严重的贫血和营养不良，内分泌疾病，如 "肥胖-生殖障碍 "和其他内分泌疾病，如肾上腺、甲状腺和胰腺疾病。所有这些原因都可能导致月经不来。然而，在由这些疾病引起的闭经情况下，一旦病情得到治愈，月经就会自然发生。

　　[2] 生殖道下部的闭锁。在子宫颈、阴道、处女膜和阴唇先天性闭锁的情况下，或后天损伤导致粘连性闭锁的情况下，即使有月经，经血也不能排出。这种情况被称为隐性或假性月经。下生殖道闭锁通过医学治疗是完全可以治愈的。

　　[3] 生殖器官不健全或发育不良。有的人一出生就没有卵巢，或者卵巢功能太弱，不能繁殖，或者卵巢功能不好，不能产生雌激素和孕激素，所以子宫内膜不能发生周期性变化，子宫内膜脱落不发生，所以就没有月经。还有一种情况是子宫是先天性的，有子宫内膜发育不良或子宫内膜受损。即使卵巢功能正常，雌激素和孕激素的分泌正常，也没有月经。

　　[4] 结核性子宫内膜炎。它是由结核性细菌侵入子宫内膜引起的，导致炎症和或多或少的子宫内膜破坏，最后形成疤痕组织，进而导致闭经。因此，对结核性子宫内膜炎的治疗应及时进行，不要推迟。

　　[5] 垂体或下丘脑的功能异常。垂体分泌促性腺激素。促性腺激素在调节卵巢功能和维持月经方面发挥着作用。垂体功能紊乱有以下影响

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　　1.清洁和卫生

　　在月经期间，要保持阴唇清洁，每天晚上用温水擦洗，最好是在淋浴时擦洗；卫生巾和卫生纸要柔软干净；月经垫和内裤要定期更换和清洗，排便后要从前往后擦拭，以免污物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎。注意外生殖器的清洁。在月经期间，你不应该洗澡，而应该淋浴，以避免感染。你使用的卫生巾应该是柔软和干净的，并定期更换。

　　2.注意保暖

　　月经期间，毛孔粗大，应注意气候变化，尤其要避免高温暴晒、风寒、雨淋、涉水、游泳、用冷水洗头洗脚或长时间坐在冰冷的地面上。保暖很重要，尤其是腹部和四肢。在经期不淋雨、不涉水、不游泳，不感冒也是很重要的。在日常生活中，经期不要呆在潮湿阴凉的地方，也不要呆在空调或风扇的通风口，不要用冷水洗澡或洗脚，因为这样会引起月经不调和其他症状。

　　3.获得足够的睡眠

　　重要的是在月经期间要有足够的睡眠，不要做非常剧烈的运动。另外，经期比较烦躁，睡眠也不好，睡前喝杯牛奶，有安神的作用。

　　4.补充饮食

　　在月经期间，月经血被排出，需要适当的营养。建议吃清淡温和、易于消化的饮食。不要吃太多的辛辣食物以减少子宫出血。多喝水，多吃水果和蔬菜，保持大便清洁。由于妇女在月经期间失血过多，因此在月经后的1-5天内应尽量多摄入富含蛋白质、铁和矿物质的营养物质。例如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰脏、肉汁、菠菜等。在月经期间，注意饮食也很重要，例如吃一些促进月经的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐和苹果。

　　[1] 定期更换月经棉条。

　　[2] 每天用温水擦洗阴唇，不要洗澡，因为这可能导致感染。

　　[3] 大小便后要从前向后擦拭，以避免肛门的细菌进入阴唇。

　　[4] 少吃寒冷或刺激性食物，如辣椒和酒。

　　[5] 多喝开水，保持大便通畅。

　　[6] 不要洗头。

　　我们不应忘记在月经期间应该注意什么。如果你想了解更多相关的精彩文章，我在这里推荐：四十岁的女人月经紊乱是更年期